维密瘦身属于瑜伽吗小小中药方茶的制作

首页 > 瘦身方法 / 维密瘦身属于瑜伽吗

体质肥胖,可能脾虚引起,不如试试6味瘦身食材

admin2020年04月09日

体质肥胖?体重久减不降?可能是你没有打开减肥的正确大门。要想减肥,得先从了解自己的体质和肥胖的根本原因开始。

要知道,人之所以会肥胖是有很多原因的,有的是因为暴饮暴食、久坐不锻炼,有的因为药物反应。有的因为天生体质虚胖……而其中的原理,我们需要来好好地了解一番。

体质肥胖,可能是脾虚引起

要知道,在人体里,参与水液代谢的主要是肾脏和脾脏。肾脏的功能是温煦、气化水液,就是将水液蒸发向上蒸腾,推动气在身体内的运行。而脾不仅仅是运化饮食水谷,还包括运化体内的水湿。体内不需要的水液在脾脏的运化下,及时排出体外,以此维持人体的正常代谢。对于健康的人群来说,肾、脾两脏的功力俱佳,才能使体内不会有过多的水湿残留。否则,水湿过多,堆积体内。由此容易堆积在身体腹部和腿部,它们和脂肪混在一起,让人看上去很是肿胖。甚至由于体内的湿气过重,排便不正常,出现便溏,大便不成形的情况。

那像这一原因导致的肥胖之症,我们可以试试食疗缓解

1.山楂

山楂不仅富含维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。还能够在降低血清胆固醇及甘油三酯,防治动脉粥样硬化方面起到一定的作用;并且消除体内脂肪、减少脂肪的吸收,对于肥胖人群而言是一个很好的选择。

2.荷叶

荷叶具有抑菌解痉、清热解暑、降血脂、降胆固醇、降血压、减肥、静心安神、润肠通便等功效。我们可以用其来煮水喝,口感清香,气味宜人,是夏季的不二瘦身佳选。

3.决明子

这一味药材具有清肝明目,润肠通便的作用,能够帮助我们顺利排便,避免宿便的残留。在减肥之路上起到一定的帮助!

4.桑叶

桑叶性寒,味甘、苦,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。

5.薏苡仁

健脾渗湿,除痹止泻。其常在临床拿来用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症。

6.茯苓

利水渗湿,健脾,宁心。也是缓解脾虚、湿气重的一味良药。

以上的这6味药材,建议大家取之适量,置于煲中慢火煮,可一日2次,坚持3天至一周,会慢慢有祛湿、降脂的效果体现的。

TAG:维密瘦身属于瑜伽吗 小小中药方茶的制作