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坚持瑜伽近10年,鬼知道我经历了些什么

admin2020年04月09日

有句话叫:台上一分钟,台下十年功。那些看起来“很轻松”照片,背后都是无止境的练习。

最近在ins有张瑜伽照火了

这对高颜值的母女俩用照片打卡了瑜伽

2016-2018,2年,进步的不止是体式

更重要的是体式的背后默默的努力...

我们都知道现代瑜伽

一般是以体式练习为主

很多伽人喜欢在朋友圈分享自己的瑜伽照

用瑜伽打卡记录着自己的进步和变化

有些人却觉得不以为然

认为这很虚假就是在各种晒

晒瑜伽体式本没有错,却被人报以误解~

所以你以为这些高难度的瑜伽体式

是想凹就能凹?想晒就能晒的?

那些高难度瑜伽体式照的背后

鬼知道她们经历了什么?

有句话叫:台上一分钟,台下十年功

那些看起来“很轻松”照片

背后都是无止境的练习

为了更好的自己

我一直在不断的练习精进

做自己身体的‘修理工’

哪里有毫不费力的好身材?

为了抽空练瑜伽

我早就被朋友圈删除了~

推掉聚会、逛街、拒绝熬夜‘趴体’

活的就像朋友眼中的‘老年人’

为了抽空练瑜伽

我提高了自己的工作效率

凡事做好计划,准点下班去瑜伽

拥有好的身体才能有更好的精力去工作

因为我知道自己的体态不好

为了缓解亚健康产生的身体疼痛

我给自己制定了瑜伽练习计划

在练习中给身体一个自我调整的机会

也给精神一个放松的时机

我日复一日的重复同样的训练

从不感觉乏味和无趣

因为我知道达芬奇画了3年的鸡蛋

才放自己的双手有了灵魂

我需要更努力才能让身体富有活力

我知道瑜伽不是简单的体式炫技

重点在于过程

在前屈体式中,我明白了

低头,是为了学会谦卑

“人要学会低下高傲的头,

当我们向大地折腰时,

正是在向内在的真我臣服时。

此为谦卑。”

在倒立体式中,我明白了

除开高度的专注,更重要的是信心

用信心战胜恐惧

在扭转体式中,我明白了

是围绕身体中心扭转

让血液循环,带给我新的能量

在后弯体式中,我感受到了

胸腔的敞开

胸腔是情感的中心

心灵的圣殿,灵魂的基座

我们把它打开,使其饱满

在站立体式中,我感受到了

内心的平衡与力量

练习中当双脚向下扎根

根基向下的稳定是创造向上的力量

与其说发照片是给别人看

不如说是对自己努力的肯定

所有的惊艳,都来自长久的努力

所有的幸运,都源自不懈的坚持

照片一分钟的光芒

往往需要背后无数练习的积累

身似浮木,心有沉香

瑜伽,练的是身,修的是心

一颗心的沉静

浮躁于世界红尘滚滚

惟愿内心的清风朗月

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