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爱美的女人,推荐常吃4种食物,排毒减肥,养颜美容

admin2020年04月09日

爱美的女人,推荐常吃4种食物,排毒减肥,养颜美容

黄晶果

黄晶果是一种产于热带地区的特色水果,它的果实产期在六个月以上,在每年的二到四月和七到八月之间会大量上市。黄晶果中含有大量的水分,人们食用以后这些物质可以直接作用于皮肤细胞,加快皮肤细胞的代谢,对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。

拐枣

拐枣可以说是最随心所欲生长的植物果实了,它在形状呈现多个转角,因此也被称为“拐角”,它虽然长相其貌不扬,但是却很奇特。拐枣中的维生素对于抵御皮肤老化很有益处,爱美人士不妨多摄入一些拐枣,能益胃生津,养颜美容,延缓衰老、淡斑美白。同时能够补充维生素和矿物质,加快身体的新陈代谢。

海棠果

海棠果别称:红海棠果、八棱海棠、沙果、楸子、海红、柰子。形似苹果,较小,果实可鲜食,海棠果含有大量的果胶,能够刺激大蠕动,加快体内的垃圾排泄,从而消除便秘,减肥排毒等,能够帮助保持肠道菌群的正常生长,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状。

红心萝卜

红心萝卜是萝卜家族的一个重要成员,它在民间也叫心里美或者胭脂萝卜,它的口感比一般萝卜要脆,而且它的营养与保健功效也比普通萝卜要多一些。红心萝卜不但维生素C含量(36毫克/100克)超过普通的蔬菜,还提供较多胡萝卜素、叶酸、维生素B2、钙、镁、膳食纤维等。常食红心萝卜可以美白祛斑,减少皱纹的生成,防治青春痘痘,能很好的改善肤质,缓解皮肤粗糙问题。

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