哪种运动最能减肚子厌食症可以减肥么

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哺乳期妈妈吃什么下奶?这道木瓜炖牛奶做法简单,效果显著

admin2020年04月09日

新妈妈产后要多食用一些汤类食物,不但容易消化,还有利于哺乳。

下面给大家介绍一款效果显著的催乳下奶汤——木瓜炖牛奶,食材容易购买,做法简单,最重要的是口感浓郁香甜,每个新妈妈都爱喝。

木瓜炖牛奶

原料:木瓜半个、牛奶1袋、冰糖少许

做法:

1.木瓜去皮、子,洗净切小块备用;

2.锅中加入适量清水放入木瓜和冰糖,大火煮开,转中小火煮至木瓜软烂;

3.加入牛奶,再次煮开即可。

木瓜的功效很多,可以消脂减肥、降压、解毒,还可以帮助乳汁分泌、让胸部更丰满。木瓜炖牛奶味道甘甜、气味独特、口感软糯,是非常适合产后新妈妈食用的。

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