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爬楼梯真的能帮助顺产?

admin2020年04月09日

  医院提倡顺产,旨在让每一位宝宝以最自然的方式娩出。但是在必要时刻,为了孕妈妈和宝宝的健康,医生会健康孕妈妈选择剖腹产。顺产与剖腹产二者各有优势,它们之间的对比永远都会存在,因为害怕疼痛或是担心难产,大多数准妈妈会倾向于剖腹产。虽然如此,还是有一些孕妇坚持瓜熟蒂落的自然分娩方式,为了能够顺利分娩,孕妈妈们还特意做足准备:爬楼梯助顺产。  爬楼梯真的有助顺产吗,爬楼梯是不是孕妈妈帮助顺产最佳选择?  孕期多活动,有助于锻炼盆底,对于自然分娩有好处,爬楼梯是其中一种,对顺产能起到一定促进作用,它可使胎儿早日入盆,能够锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,通过增加体力来达到加快分娩的目的。但爬楼梯有风险,容易误摔,导致早产,孕37周以后的妈妈应谨慎选择。  爬楼梯运动量大,其承受的压力是正常行走的三倍。本来孕妈妈本身就比较重,爬楼梯时为了保持平衡,妈妈身体会向前倾,这样就会增加腰椎和腹部的压力,在给自己增大压力的同时,也给胎儿带来压力,于是就出现了孕后期经常爬楼梯的妈妈,生产时反而没力气的现象。由此可见,平时准妈妈无需特意去爬楼梯。  爬楼梯有助顺产,但是孕妈妈为了安全起见要谨慎选择,爬楼梯不是孕妈妈帮助顺产最佳选择。孕妈妈想要生产变得更顺利,可以尝试在孕期进行平地散步,做盆底锻炼操、和孕妇球操等,这些运动强度较合适,能够为准妈妈所接受。  值得注意的是,处在不同的孕期,运动幅度是不一样的。孕早期幅度要小,以免造成流产,中期胎儿稳定,可适当加大幅度,孕晚期体重增加,需减少运动量,同时准妈妈运动半个小时最好休息一下。亦或者通过接受科学的产前指导,选择合适的有助顺产的锻炼方法。  

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