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湿气过重,会影响身体4处,记住2个方法,赶跑湿气简单有奇效

admin2020年04月09日

中医上又将湿气称为湿邪,是入侵身体的一种邪气,也是很多疾病问题出现的根源。湿气在身体里一直停留,会逐渐对身体各方面造成影响,并引起诸多的症状,引发不同程度的伤害。

湿气过重,会影响身体4处,可不要大意

1、影响脾胃健康

湿气和脾胃的联系是很紧密的,湿气重的人,脾胃负担会加重,会直接对脾胃的运化造成影响,从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响,还会进一步影响到运化湿气的能力,又使体内湿气加重。

2、影响体重

湿气重的人有一个明显的特征,那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足,代谢能力变弱,这样体内的废物难以排出体外,毒素水分积压越来越多,人就越来越胖。湿气重导致的肥胖,通常是肚子和下肢胖得最为明显。

3、影响头部

头部也是人体感受湿气重较为明显的部位,湿气过重人会感到身体比较的沉重,总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况,整个面色发黄,气色变差,变得非常的憔悴。

4、影响骨关节

湿气过重的人,气血运输不流畅,血液循环变缓,容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况,若是比较严重的,还会进一步导致关节炎的发生。

体内湿气重,最好要引起重视,记住2个方法,赶跑湿气简单有奇效

食疗祛湿

主要就是利用一些食物当中的有效成分,达到祛湿的效果。比如火麻仁、荷叶、茯苓、决明子、郁李仁、菊花等,这些药食同源的食材都是中医上常用于祛湿的。

通常把这几种食材搭配成火麻荷叶发酵液来饮用,不但可以利用食材当中的有效成分达到祛湿的目的,而且还可以加强脾胃的运化能力,达到健脾祛湿的效果,起到真正的祛湿作用。

泡脚祛湿

泡脚有利于改善全身血液循环,对去湿气有一定的帮助。当然泡脚祛湿也是有方法有讲究的,泡脚的时候可以往水里加入一些生姜片或者艾叶,泡脚的时间建议在20分钟左右,不宜太长也不宜过短,泡至身体微微出汗即可。

这两种方法都是中医上比较常见的祛湿方法,也比较简单易让人坚持。通常照做并坚持一段时间,湿气重的症状会逐渐得到缓解或是消失。

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