多囊治好后会自然瘦下来吗最好的减肥茶有哪些

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分享3道美味菜肴 好吃不油不长胖 女生也不用想着减肥了

admin2020年04月09日

大家好胃姐又来给各位科普健康养生美食的小知识啦!喜欢就关注,永远不迷路~ 美食是人们生活中重要的一部分,随着人们生活水平的提高,人们对于美食的追求也越来越高,一起跟着胃姐来看看今天的推荐吧!

香辣豆腐

材料:老豆腐、青椒、红椒、大蒜、郫县豆瓣酱、生抽、食用油

做法:1、老豆腐切厚片,嫩豆腐容易碎,不建议用嫩豆腐,青红椒切块,蒜切碎;

2、锅里多放些油,把豆腐煎至两面金黄捞出;

3、锅里再倒入适量的油,下蒜末爆香,放入郫县豆瓣酱,炒出红油;

4、倒入豆腐,加一勺生抽、一勺蚝油翻炒两下,加一碗水,盖上锅盖煮五分钟,让汤汁浸入到每一块豆腐里;倒入青红椒块,小半碗水淀粉,翻炒收汁即可出锅装盘。

川汁烧虾球

材料:鲜虾、豆瓣酱、番茄酱、酱油、姜末、蒜末、葱末、料酒、白胡椒、淀粉、水淀粉、糖、油

材料:1、 鲜虾去头、去壳,只留尾巴部分,用刀尖或者牙签将虾肠挑除,用刀从虾背剖开2/3,取出虾线,在离头部0.5cm处开一个口,将虾尾穿过去,做成虾球,用料酒和白胡椒及淀粉腌10分钟;

2. 锅烧热,倒入足够多的油(能末过虾球),烧至6成热,放入虾球,炸至虾球变色即捞出,沥干油待用;

3. 锅中留3大匙油,放入剁碎的豆瓣酱和姜、葱、蒜末炒香,炒出红油,加入番茄酱、酱油、糖同炒;

4. 放入炸好的虾球,让虾球均匀地裹上酱汁,倒入1小匙水淀粉炒匀即可,盛出装盘。

兰椒炒牛肉

食材:牛肉半斤,荷兰豆适量,红辣椒2个,青辣椒2个,生姜1块,淀粉适量

调料:油,香油,料酒,盐,味精。

烹饪方法:

1.牛肉洗干净切片,加盐,味精,淀粉和料酒腌制5-6分钟。荷兰豆去老筋洗净,青辣椒和红辣椒洗干净去籽切片。

2.倒油热锅,放牛肉炒至八成熟时,盛起装盘。重新起锅烧热,放姜片,荷兰豆和辣椒爆炒几下,再加盐和味精继续翻炒。

3.倒入牛肉翻炒均匀,加水淀粉勾芡,快起锅时,淋入香油即可。

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