大腿粗瘦大腿效果好的办法空中瑜伽的功效

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盐香南瓜籽,看着干扁扁的南瓜籽,炒出来之后油很多,越吃越香

admin2020年04月09日

盐香南瓜籽记得小时候外婆种很多大大的黄南瓜,每年的夏天我们都吃来不及。顿顿都是南瓜。南瓜焖饭,炒南瓜,焖南瓜。可是仍然吃不了那么多。还到处送给别人。外婆自己只留一些南瓜籽,每年种南瓜的时候外婆一个人辛苦的种南瓜给我们吃,当然南瓜籽也是经常炒给我们吃的。之前自己买的南瓜里面的籽都是扔掉的。感觉不饱满。没有什么吃的。现在南瓜大量上市。里面的籽颗颗饱满。有时无聊的时候啃啃还是可以的。想不到这南瓜籽有油,炒的时候不感觉。吃的时候手上都是油,可见这营养还是挺好的、自己买了4次的南瓜才存这么点,真的是难得啊。不过这么好的天气。晒南瓜籽也是不费吹灰之力了。这南瓜籽弄出来的时候我照的图不小心被我删了。只能再拍一张做好的来说明了。原料:南瓜籽、盐。做法步骤:

第1步、坐锅烧热。然后改小火。

第2步、放南瓜籽下去慢慢受热翻炒。等到稍微带微黄的时候搅动一下锅铲。使之受热均匀。

第3步、炒的南瓜籽有点出油的时候放点盐。再炒1分钟即可。

第4步、成品。凉了再吃。小贴士:炒南瓜籽要小火哦。太大火会炒黑的。来自 美食天下 小玉厨房 的作品。

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