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  • 减肥1公斤,你要跑步多少时间?

    减肥1公斤,你要跑步多少时间?

    前几天跑步指南的后台收到一个提问:王老师,不知道跑步多少时间才能减1公斤?我特意查找了一下资料:在目前可以查到数据中,1公斤脂肪的热量基本上等于7500大卡到8000卡路里之间,其中以7700大卡最多。为了方便,文中的相关数据计算以“1公斤脂肪=7700大卡”为准。这是一 张天爱吃的减肥糖果是什么...

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  • 跑步知识知多少: 空腹跑更利于减肥? 胖人该选择何种跑步方式?

    跑步知识知多少: 空腹跑更利于减肥? 胖人该选择何种跑步方式?

    现在天气越来越暖和,大家衣服也是穿的越来越少,除了不少朋友励志减肥外,选择健康的减肥方式也是非常重要的。跑步在一定程度上能够起到减肥的效果,那么如何更好的良性跑呢?今天,小编就和大家分享一些关于跑步的小知识。我很胖/瘦,可以跑步么?建议体重过重的人初期以快走为主。此外,大家在跑步时,尽量配置一双好的 黄瓜西红柿一起吃能减肥吗...

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  • 手把手教你做美味的重庆油茶,从此在家吃到香喷喷的川渝特色!棒

    手把手教你做美味的重庆油茶,从此在家吃到香喷喷的川渝特色!棒

    在重庆人的早餐食谱中,小面可以说是当之无愧的NO.1。但是,有一种更美味的存在,你知道吗?对,它就是被称作油茶的另一种具有川渝特色的风味早餐,也是非常受欢迎的。油茶的主料是像米糊一样的白色食物,不懂的人可能会以为就是一碗单纯的白稀饭,其实吃到嘴巴里头有点粘、糯、香,再加上各种具有重庆特色的配料,搅拌 有什么简单的方法可以减肥...

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  • 沈腾的近照被粉丝调侃——胖得脖子都没了

    沈腾的近照被粉丝调侃——胖得脖子都没了

    沈腾的近照被粉丝调侃——胖得脖子都没了! 沈叔叔的颜粉们要心碎了,沈腾的近照被粉丝调侃——胖得脖子都没了!只见图片中沈腾的脸蛋仿佛充了气,比之前大了两圈不止。 虽然说很搞笑,但沈腾真的是胖了好多啊!甚至到了可怕的地步,怪不得徐峥说自己增肥20斤拉开差距,结果轻而易举被追上了!看到当年校草级别颜值 有什么可以迅速减肥的方法...

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  • 这盘纯素的蔬菜沙拉餐,能让减肥的女生越吃越苗条!

    这盘纯素的蔬菜沙拉餐,能让减肥的女生越吃越苗条!

    四月不减肥,五月徒伤悲,六月更长肉,七月路人雷啊!继续我们的减脂沙拉餐。在餐厅常见的沙拉,大多是好吃的不健康(有着添加剂),健康的又热量高(都是脂肪含量较高的沙拉酱),低脂的又不好吃(纯吃草类的沙拉),所以做来做去,不如我自己做的沙拉好。它味道鲜美,营养丰富。就像我上回发的带着面包丁和鸡肉的沙拉餐, 减肥的人吃什么零食比较好...

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  • 适合发朋友圈的说说短语 最触动心灵的句子

    适合发朋友圈的说说短语 最触动心灵的句子

    1、仔细的想想,其实人活着真的不简单,每一天都会发生你想不到的事情,有高兴的、有生气的、有无奈的、有伤心的、有哭笑不得的,有解释不清的……,不管是什么样的事儿,都是对你的一种挑战 !当人遇到生死,你会发现,其实一切都是过眼云烟……2、我们一直寻找的,却是自己原本早已拥有的;我们总是东张西望,唯独漏了 盐可以减肥吗...

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  • 月经时可以吃杨梅吗

    月经时可以吃杨梅吗

    概述女性月经期间有很多的忌口通常不能吃冷的,冰的食物。那么月经时可以吃杨梅吗,下面我就来为大家说明一下。步骤/方法:1、 第一,有刺激,能免则免。不过也用不着太在意,因人而宜,如果经期一直身体很好,又无痛经史,当然也无妨。又不是毒药,美味之下,难忍啊,而且杨梅的酸虽有刺激,但甜和维生素对经期也有帮助 吃了减肥药手臂酸痛...

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  • 小伙觉得自己最近胖了,开始制定健身计划,3个月后看他身材改变

    小伙觉得自己最近胖了,开始制定健身计划,3个月后看他身材改变

    每个男生都有一个关于健美强壮的梦想,不一定身材变得多么壮硕,但肌肉线条一定必不可少,赘肉更是不存在的,毕竟健康有型才是自己的最终目标。看看这位帅气小伙的身材,体重154斤的他实在和胖扯不上联系。但他却说最近觉得自己胖了,实在没办法接受。小编只想说的是,如果这样的身材也算胖,那恐怕相当一部分人都被划入 酸奶紫薯热量...

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  • 春季减肥最有效的有氧运动?不吃药怎么减肥最有效?

    春季减肥最有效的有氧运动?不吃药怎么减肥最有效?

    春季减肥最有效的有氧运动?不吃药怎么减肥最有效?不吃药怎么减肥最有效?春季减肥最有效的有氧运动?效果:减脂、减脂餐、减肥、减肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形和健身。 想要快速瘦身的女性们,该行动起来了。下面NTC健身就教大家几个春季减肥最快的方法,那就是有氧运动减肥了,选择一款适合自己的 产后害怕同房...

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  • 胖子都是潜力股,这些明星曾经胖到过200多斤你相信吗?

    胖子都是潜力股,这些明星曾经胖到过200多斤你相信吗?

    最新一期的向往的生活请来了《最好的我们》的主演陈飞宇,陈飞宇自爆自己曾经最胖的时候225斤,但是现在陈飞宇最多也就130斤,如果不是节目中爆出图片,小编还以为是开玩笑的。陈飞宇是陈凯歌导演的儿子,不过他经过自己的演技也证明了他不仅仅是陈凯歌导演的儿子,陈飞宇10岁的时候出演了《赵氏孤儿》,那个时候还 剖腹产太胖了伤口发臭怎么办...

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